Coaching
Hulp bij examenangst
Een lichte spanning hebben voor een toets is gezond. Maar sommige leerlingen hebben last van permanente examenangst. Deze angst kan ervoor zorgen dat je elke keer weer dichtklapt, of dat je juist extreem veel aan het oefenen bent. Ook het vaker hebben van black-outs kan duiden op examenangst. Heeft uw zoon/dochter last van (te) veel stress rondom toetsen? Neem dan contact met ons op. Want met de juiste systematische aanpak hoeft die stress helemaal niet die extreme vormen aan te nemen.
Voordelen van coaching
- Herken jouw signalen van stress
- Leer hoe je met stress omgaat
- Begrijp hoe je het beste voor een toets leert
- Creëer je eigen toetsritueel
- Leer hoe je in de juiste focus komt
- Ontwikkel vaardigheden om je af te kunnen sluiten van prikkels uit je omgeving
- Leer omgaan met onverwachte situaties zoals een black-out of een stresspiek
Wist je dat
Stress er ook voor zorgt dat je juist goed presteert? Een beetje spanning zorgt ervoor dat je alerter bent en dat andere bezigheden meer op de achtergrond komen te staan. Dat is heel fijn voor als je bijvoorbeeld een toets moet maken.